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[問題]怎麼激勵自己減肥阿?[複製鏈接]

逝水楓情 該用戶已被刪除
31
發表於 2012-12-18 11:46 PM|只看該作者
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重要的可能是毅力 但是最重要的肯定是方法

如果知道路了 那麼就不怕遠

這是我朋友的例子 你能看看

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發表於 2012-12-19 09:34 AM|只看該作者
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減肥要意志力才能成功
要常看自己長怎樣別人長怎樣
給自己打氣
就可以成功加油

若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

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Charminggirl123 該用戶已被刪除
33
發表於 2012-12-19 12:17 PM|只看該作者
想像自己減肥成功後會變萬人迷

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蚊仔~oO 該用戶已被刪除
34
發表於 2012-12-20 09:57 AM|只看該作者
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我也是都三分鐘熱度,後來家裡附近剛好開了健身房
因為已經付了錢又離家近,一週至少都會去三次喔!
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蚊仔~oO 該用戶已被刪除
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發表於 2012-12-20 09:58 AM|只看該作者
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我也是都三分鐘熱度,後來家裡附近剛好開了健身房
因為已經付了錢又離家近,一週至少都會去三次喔!




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seoc 該用戶已被刪除
36
發表於 2012-12-20 01:27 PM|只看該作者
貼自己以前最瘦最美麗的照片在冰箱跟零食箱~
或貼自己心儀的異性照片在那邊(旁邊要標上激勵的話)
我個人覺的有效喔!

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zao3an1 該用戶已被刪除
37
發表於 2012-12-21 12:09 AM|只看該作者
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我之前是去減肥診所
我去看的那位林黑潮醫師 在每次看診的時候都會鼓勵我
之前診所也曾辦過減肥比賽 感覺很有心啊~

對於我這種需要別人盯的人
看到診所裡有這麼多人一起努力
都會有一種 "輸人不輸陣" 的想法
自然而然也達到激勵的效果囉~

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發表於 2012-12-21 12:39 AM|只看該作者
可以找有相同目標的人一起努力

一個人減很容易就半途停住了
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

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承康承康 該用戶已被刪除
39
發表於 2012-12-21 02:40 AM|只看該作者
盡量多運動吧
少吃東西也是一種方式

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woon611 該用戶已被刪除
40
發表於 2012-12-21 09:18 AM|只看該作者
想著瘦下來可以得人疼,人見人愛,這樣就夠有動力了吧!!




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發表於 2012-12-21 09:59 AM|只看該作者
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看看那一堆漂亮的衣服卻穿不下, 實在太浪費了, 現在經濟不景氣難道還要重買? 所以要一定要減回到原來的理想體重!
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nomu1588 該用戶已被刪除
42
發表於 2012-12-22 02:05 AM|只看該作者
減肥的同時記得注意自己的體力,心理方面要不斷的告訴自己跟自己說我可以的並且下決心,保持愉快堅持的心《懶》只會讓自己站在原地, 另外要今日事今日畢 今天設定的目標就要做完不要因為太累或者是太忙選擇放棄,畢竟時間的持續會讓成果更明顯喔!...
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風小熊 該用戶已被刪除
43
發表於 2012-12-22 02:22 AM|只看該作者
我減肥的方式很簡單
可是自制力要不錯耶

吃飯錢錢喝200~300ML的溫開水
減少一點飯量
不管甚麼時候都不吃零食
尤其是晚上八點後
我只做這些就瘦了

萬一你本來就飯吃少不吃零食
那我建議你
睡前躺在床上
雙腳懸空踩腳踏車
30分鐘~1小時

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3a3b3z 該用戶已被刪除
44
發表於 2012-12-22 10:13 AM|只看該作者
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15樓說的很有道理.
我當初也是因為經歷一些打擊才下定決心要減肥的
絕對不要小看自己,
就一定能夠堅持下去的啦
加油,.

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pipitime 該用戶已被刪除
45
發表於 2012-12-25 03:36 PM|只看該作者
最常見的做法就是,少吃,多動,等等一堆老生常談的…
我自己的經驗是正常吃,有時加上夜間的步行散步,重點是在吃飯之前都會先吃「阻斷太好」,吃起來像柚子果凍,可以阻斷多餘的熱量不讓身體吸收,但是營養還是有均衡的攝取,平常還是一個禮拜會享受一次大餐,但是大餐前會慢慢咬碎再喝一杯溫水,體重真的有少2Kg,雖然不多,但比吃藥健康多了。





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